L’emozione è una reazione che abbiamo di fronte a qualcosa che accade nel nostro ambiente o dentro di noi stessi ed è strettamente legata all’intelligenza emotiva, che è la capacità e l’abilità di riconoscere e gestire le proprie emozioni; questa si impara nel corso dello sviluppo, è un processo che si sviluppa gradualmente nel nostro ambiente, a scuola o in famiglia.
L’intelligenza emotiva è importante perché studi dimostrano che le persone con maggiore intelligenza emotiva sono più felici, hanno un miglior benessere, soffrono meno di ansia e hanno più risorse per affrontare situazioni difficili nella vita.
Per tutto questo, la famiglia gioca un ruolo chiave, poiché è il luogo in cui i bambini sperimentano i primi legami affettivi, le prime emozioni, e per questo è fondamentale che i genitori siano un buon modello, perché i bambini replicano molto di ciò che vedono in loro.
Il primo passo è che i genitori imparino a gestire le proprie emozioni; è importante anche, a volte, lasciare ciò che si sta facendo per passare del tempo a parlare con i bambini, in una comunicazione e ascolto attivo (con tutti e cinque i sensi); questo sarà importante affinché loro imparino a gestire e sviluppare la propria consapevolezza emotiva.
Non dimentichiamo che sono bambini e quindi l’educazione dovrebbe avvenire attraverso il gioco e in modo divertente; ad esempio, possiamo dedicare del tempo a dipingere con loro su come si sentono o a disegnare facce con varie emozioni, leggere racconti con immagini di diversi personaggi che possono stimolare il dialogo su come si sentono e perché.
In definitiva, si tratta di accompagnarli e aiutarli passo dopo passo nel loro sviluppo emotivo.
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