Nei primi mesi dopo il parto potresti sentirti angosciata e persino confusa. Il fatto di avere sotto la tua responsabilità il tuo bambino, che necessita di cure 24 ore su 24, può generarti ansia e persino stress post-partum.
Cos’è lo stress post-partum e quali sintomi provoca?
Lo stress post-partum è la risposta dell’organismo della madre dopo il parto. È causato dai cambiamenti che comporta l’arrivo di un bambino in casa.
Sintomi
I segni che lo stress post-partum provoca nella madre sono i seguenti:
- Ansia
- Insonnia
- Isolamento
- Perdita di appetito
- Frustrazione e pianto
Come influisce lo stress sul bambino?
I neonati hanno una connessione speciale con la madre, quindi sono in grado di identificare gli odori o le voci dei genitori; per questo motivo, quando una madre è sottoposta a stress, il bambino imita la sua risposta e la sua frequenza cardiaca aumenta. Più stress manifesta la madre, più stress avrà il bambino. Inoltre, i sintomi della madre possono essere trasmessi al bambino. Se il piccolo percepisce che la madre è angosciata, mostrerà sintomi di angoscia. Per questo è importante rilassarsi prima di prendere il piccolo tra le braccia.
Come combatterlo?
Di seguito ti spieghiamo come possiamo aiutare a ridurre o prevenire lo stress post-partum:
- Non trascurare l’alimentazione
- Cerca di dormire
- Condividi le responsabilità con il tuo partner
- Non trascurare la tua vita personale
Se, dopo aver messo in pratica questi consigli, la situazione persiste, rivolgiti a uno specialista.
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